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Bewegung

Neu: Bewegung!

Unsere Tanz-Dozent:innen kennen ihren Körper und wissen, wie man fit und beweglich bleibt.
Da liegt es Nahe, ihre Expertise weiterzugeben. 
In den Kursen vermengen sich Tanz, Gesundheitsprävention und die Lust auf Bewegung.
Das Alter spielt keine Rolle! 
Neugierig?
Dann vereinbaren wir einfach einen Termin für ein Probetraining:
08342 40185 oder info@mobile-marktoberdorf.de

MOve and Relax

Mit Ki Song Deine Kraft, Flexibilität und Beweglichkeit behutsam trainieren.

Ki Song führt zu einer spürbaren Stärkung der eigenen Kraft und verbessert die Beweglichkeit. Bewegen bringt den Kreislauf in Schwung und richtet sich nach außen, während Entspannen in die Ruhe, nach innen, zu uns 'Selbst' zurück' führt. Obwohl sie als gegensätzliche Aktivitäten erscheinen, bewirken beide auf unterschiedlichen Wegen eine Energetisierung des Körpers. Sich wohl und im Körper 'zu Hause' fühlen ist das Resultat. Ki Song kann jeder lernen – bis ins hohe Alter hinein. „Move und Relax“ mit Astrid Tiedemann!

Dienstag, 9:00 Uhr
60 Minuten
10er Block á 150€

BOdy Confidence

Was man auch tut und wo man sich auch immer befindet, seinen Körper, seinen Geist und seine Seele hat man ständig dabei. Hier sorgst du für den nötigen Ausgleich und die sinnvolle Vorbereitung auf den Alltag. 

Gesundheitsbewusstes Aufwärmen, Stretching, Atmen, Bewegen, Denken und Ernähren durch gymnastische bis tänzerische Körperbewegungen, Wirbelsäulenaufrichtung, Atemübungen, Entspannungs- und Meditationstechniken.

"Body Confidence" mit Stefan Sauter

Donnerstag, 19:00 Uhr
60 Minuten
10er Block á 150€